2008年06月10日 ウォーキングと仁徳陵１周のおススメ
独断と偏見ばかりのコラムです。
昨今、健康ブームが広がっています。クリニックの近くの、久宝寺緑地の歩道もたくさんの人がウォーキングされています。昨今、メタボなどの言葉が、一般化してきました。さて皆様も・・・。
生活習慣病予防には、まず第一治療は、お薬を飲むことではありません。生活のパターンを改め、規則正しい、生活と適度の運動が、一番いいお薬です。
さて、先日、堺市内にある、世界一大きなお墓。仁徳陵へ行ってきました。世界一大きなお墓を１周すると、１．５km〜２Kmぐらいあります。歩道も整備されているので快適です。景色もきれいです。
1周30分前後です。
気分転換にいかがでしょうか？
そして、１周したのちは、その隣の大仙公園で、お昼ごはん。そして、その横のクーラーの効いた堺市博物館で、すこし涼んで、汗を引かせてから、帰宅するのが、いいですね。実に、健康的ですね・・・。
